Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά και είναι πια καιρός για το καθάρισμα του σπιτιού! Η φύση έχει φορέσει τα καλά της και έχει έρθει η ώρα να κάνει το ίδιο και το σπίτι μας. Εκτός από τη φροντίδα του σπιτιού μας όμως η διαδικασία του καθαρίσματος έχει κι άλλα καλά. Μπορεί να μην είναι ο τέλειος τρόπος να γιορτάσουμε τον ερχομό της άνοιξης, αλλά σκεφτείτε το! Το καλό καθάρισμα και ξεσκόνισμα, η αλλαγή των υφασμάτων κ.λπ. θα διώξουν τα μικρόβια και θα μας βοηθήσουν να περιορίσουμε τις εποχικές αλλεργίες.Και μην ξεχνάμε και το πιο ευχάριστο…Το καθάρισμα του σπιτιού είναι μία ιδιαίτερα αποτελεσματική άσκηση!
Και για του λόγου το αληθές, κάναμε ένα κατάλογο με τις πιο συνηθισμένες δουλειές του σπιτιού και την καύση των θερμίδων. Θα εκπλαγείτε. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι μπορείτε να αποφύγετε το γυμναστήριο, αλλά σίγουρα μπορείτε όταν τελειώσετε το καθάρισμα να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας με το αγαπημένο σας γλυκό, χωρίς καμία τύψη!
Οι παρακάτω τιμές είναι ο μέσος όρος καύσης θερμίδων για 30’ δραστηριότητας. Οι τιμές αυτές μεταβάλλονται ανάλογα με την ταχύτητα και την ένταση της άσκησης, αλλά και το σωματικό βάρος και την ηλικία του ασκούμενου.
- Σφουγγάρισμα 153 θερμίδες
- Τρίψιμο Πατώματος 187 θερμίδες
- Σκούπισμα με την ηλεκτρική σκούπα 120 θερμίδες
- Απλό σκούπισμα 136 θερμίδες
- Πλύσιμο αυτοκινήτου 153 θερμίδες
- Καθάρισμα τζαμιών 167 θερμίδες
- Βάψιμο 167 θερμίδες
- Μεταφορά επίπλων 200 θερμίδες
- Κηπουρική/Κλάδεμα 189 θερμίδες
Οπότε τι περιμένετε; Βάλτε δυνατά την αγαπημένη σας μουσική και κάντε το καθάρισμα, παιχνίδι!
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου