Αν τον τελευταίο καιρό δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είσαι συνεχώς κουρασμένη, ένα spray με βότανα που μπορείς να φτιάξεις μόνη σου θα σου δώσει τη λύση. Προσπάθησε να το εφαρμόζεις στα πέλματα και στο πίσω μέρος του λαιμού σου, ώστε να χαλαρώνεις και να κοιμάσαι σαν πουλάκι!
Υλικά που θα χρειαστείς:
1/2 κούπα βρασμένο νερό
1 κουτ. της σούπας βότκα
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
15 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομήλι
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο βαλεριάνας (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
Ανάμειξε όλα τα συστατικά μαζί σε ένα γυάλινο μπουκάλι με ψεκαστήρα. Φρόντισε να αποστειρώσεις πολύ καλά το μπουκάλι πριν το χρησιμοποιήσεις.
Κούνησε καλά το μπουκάλι για να ανακατευτούν καλά τα υλικά. Βάλε στο μπουκάλι μία ετικέτα και το spray σου είναι έτοιμο.
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου