Τρίτη 8 Ιουλίου 2014

10:13 π.μ.


Μειώστε το άγχος δημιουργώντας μία ατμόσφαιρα χαλαρωτική.

Η διακόσμηση του σπιτιού παίζει σημαντικό ρόλο στην ψυχολογία μας. Οι επιλογές στον τρόπο που διακοσμείτε τον χώρο σας μπορούν να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά τη διάθεσή σας, τα επίπεδα του stress, ακόμη και τον ύπνο σας. Μπορείτε, λοιπόν, να διακοσμήσετε το σπίτι σας με τρόπο που θα σας φέρει την ηρεμία που συχνά αποζητάτε στην καθημερινότητά σας. Διαβάστε μερικά tips διακόσμησης για όλα τα δωμάτια του σπιτιού.
  • Το χολ είναι ο πρώτος χώρος που συναντάμε σ’ ένα σπίτι και γι’ αυτό θα πρέπει να είναι ωραία διακοσμημένο. Βάλτε ένα αντικείμενο που θα κάνει τη διαφορά στο χώρο αυτό. Ένα έργο τέχνης, ένα όμορφο βάζο λουλούδια ή ένα κειμήλιο.
  • Μην αφήνετε την ακαταστασία να διαταράξει την ηρεμία σας. Κάθε αντικείμενο στο σπίτι σας πρέπει να έχει τη δική του θέση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όμορφα κουτιά ή καλάθια για να ξεχωρίσετε τα αντικείμενά σας.
  • Αφήστε ελεύθερο χώρο. Όσο πιο γεμάτο είναι ένα μικρό σπίτι, τόσο πιο δυσφορία και άγχος μπορεί να σας προκαλέσει. Αναρωτηθείτε αν χρειάζεστε πραγματικά κάποιο από τα έπιπλα ή τα αντικείμενα σας ή βάψτε ένα έπιπλο στο ίδιο χρώμα με τον τοίχο για να είναι πιο διακριτικό και να δημιουργεί την αίσθηση ενός πιο άνετου χώρου.
  • Φωτίστε συγκεκριμένα σημεία του χώρου και όχι ολόκληρο το δωμάτιο. Ένας χώρος με πολύ φως μπορεί να σας προκαλέσει νευρικότητα. Βάλτε σποτάκια σε συγκεκριμένα σημεία του σπιτιού ή ένα λαμπατέρ όπου σας είναι απαραίτητο π.χ. δίπλα στον καναπέ σας και γενικά προτιμάτε τον ρυθμιζόμενο, χαμηλό φωτισμό.
  • Εάν δεν αισθάνεστε άνετα όταν κινείστε μέσα στο σπίτι σας, επανατοποθετήστε εάν χρειάζεται τα έπιπλά σας για να μπορείτε να περνάτε μέσα από αυτά με ευκολία. Τα εμπόδια προκαλούν άγχος και δυσφορία.
  •  Απλοποιήστε τα σχέδια και τα χρώματα στη διακόσμηση σας.  Εάν τα έπιπλά σας έχουν διάφορα σχέδια, φροντίστε να έχουν παρόμοια χρώματα και αντίστροφα, εάν υπάρχουν πολλά και έντονα χρώματα, περιορίστε τα σχέδια. Τα πολλά και διαφορετικά χρώματα και σχέδια ζαλίζουν, ενώ τα λιγότερο έντονα ηρεμούν. 
  • Βάλτε περισσότερα φυτά ή αν ζείτε κοντά στη φύση τοποθετείστε έναν μεγάλο καθρέφτη που μπορεί να αντανακλά τους εξωτερικούς χώρους. Εάν ζείτε στην πόλη και δεν υπάρχει πολύ πράσινο γύρω σας, κρεμάστε στους τοίχους μεγάλα πόστερ με όμορφα τοπία.
  •  Χρησιμοποιείστε στη διακόσμηση σας το μπλε και το πράσινο ή άλλα γήινα χρώματα που θυμίζουν φύση. Αν δε θέλετε να βάψετε τους τοίχους με αυτά τα χρώματα, βάλτε μαξιλάρια, καλύμματα ή λάμπες σε αυτούς τους τόνους. 
  • Αποσυρθείτε για λίγο από την τεχνολογία. Βγάλτε την τηλεόραση ή το λάπτοπ από το υπνοδωμάτιο σας. Το φως από τις ηλεκτρικές συσκευές μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο σας, με αποτέλεσμα να αυξάνονται τα επίπεδα των ορμονών που σχετίζονται με το άγχος.   
  •   Βάλτε τη φαντασία σας να δουλέψει. Σκεφτείτε πως είναι για εσάς ο παράδεισος. Εάν, για παράδειγμα, μοιάζει με τροπικό νησί, διακοσμήστε με άμμο, προσθέτοντας τροπικά στοιχεία. Η διακόσμηση είναι ένα πράγμα προσωπικό, γι’ αυτό ανατρέξτε σε όμορφες εμπειρίες και στιγμές του παρελθόντος και σε συνδυασμό με αυτές τις ιδέες διακόσμησης βρείτε αυτό που πραγματικά σας ηρεμεί.   

0 σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου